El cliente contabiliza dentro de su consumo de agua, aquella con la que prepara un jugo o un batido, o un agua de jamaica... Y por eso le quedaba tan "poca" agua simple.⁣ Hidratar a tu cuerpo es prevenir la sed.

Cuando la motivación está alta te va muy bien pero con el pasar de los días y semanas tienes ganas de tirar la toalla. No importa que día sea, hoy te ayudo a romper ese patrón.

A los adultos es fácil imaginarlos en un gimnasio o centro deportivo haciendo repeticiones, cargando pesas, pero en un niño de preescolar o primaria ¿Cómo se ejercita? ¿Cómo trabaja la fuerza, flexibilidad, resistencia?

Si realizas ejercicio físico ¿Cuántas personas con discapacidad ves en tu horario de ejercicio? ¿Cuántos son personas adultas mayores? ¿Cuántas mujeres embarazadas observas? ¿O cuantas de cuerpo grande? Si has contestado ninguna o pocas, es entendible.

Esta es la última semana del mes de enero ¿Una de tus metas este año ha sido hacer ejercicio? ¿o retomarlo? ¿Por dónde empezar? ¿Qué ropa es la adecuada? Te lo cuento todo.