La dieta FODMAP ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia eficaz para aliviar los problemas digestivos y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de síndrome del intestino irritable (SII) u otras condiciones relacionadas. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuál es el origen de esta dieta y qué significa realmente?

¿Alguna vez has experimentado malestar abdominal recurrente, cambios en tus hábitos intestinales y una sensación constante de incomodidad unas horas después de comer?

Si es así, es posible que vivas con síndrome de intestino irritable (SII). El tratamiento para SII tiene todo que ver con la dieta y nuestros hábitos no solo de alimentación sino también de descanso, movimiento, manejo del estrés.

Te enseño de forma fácil. Si vives con Diabetes o con familiares que cursan este padecimiento el medir tus valores de glucosa es una herramienta de autocuidado valiosa para tu salud.