¿Cómo monitorear tu glucosa desde casa?
Te enseño de forma fácil.
Si vives con Diabetes o con familiares que cursan este padecimiento el medir tus valores de glucosa es una herramienta de autocuidado valiosa para tu salud.
En el marco del 14 de noviembre día mundial de la Diabetes, este 2022 se tiene como lema “educación para proteger el mañana” que busca que tanto el equipo de salud, las personas que viven con Diabetes, sus familiares y la sociedad en general podamos actuar de forma más oportuna.
Te explico cómo a continuación.
Paso a paso.
Todo tiene un proceso y llevarlo a cabo hará que tus resultados sean más precisos.
Materiales a la mano.
Necesitarás tu monitor de glucosa, tiras reactivas, pluma, lancetas, alcohol y algodón
Preparar tus instrumentos.
Coloca la lanceta dentro de la pluma y cierra bien
Coloca la tira reactiva en el monitor de glucosa
Esterilizar.
Esteriliza el dedo de donde obtendrás la muestra (puede ser cualquiera) con alcohol y algodón. Recuerda previamente haberte lavado las manos con agua y jabón.
Toma la muestra.
Haz el piquete y coloca la muestra en la tira reactiva.
Registra tus resultados
Registra tus resultados en una libreta donde puedas llevar el monitoreo.
Desecha los residuos.
Siempre que puedas desecha este tipo de material en un contendor especial, que puedes encontrar en los centros de salud, o colócalo dentro de una bolsa de plástico para que pueda ir en la basura.
Recomendaciones.
Si acabas de recibir el diagnóstico o estás aprendiendo sobre el monitoreo, te sugiero que por una semana realices las mediciones: en ayuno, antes de las comidas y dos horas después de la comida.
Si realizas ejercicio físico con regularidad recuerda hacer la medición antes de iniciar y al finalizar tu entrenamiento.
Pide ayuda en caso de no poder hacerlo por ti mismo.
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